(af)vallen en opstaan….
Ruim 20 jaar ben ik aan het ‘vechten’ tegen de kilo’s. In een rap tempo afvallen om vervolgens weer aan te komen. Het lukte mij niet om na het behalen van mijn doel het gewicht vast te houden. Ik zat vaak niet lekker in mijn vel. Ik deed leuke dingen, maar het was altijd een hele onderneming op fysiek en mentaal vlak. Die eeuwige strijd met ‘de kledingkast’ en winkelen…… te confronterend. Ik blijf wel lekker thuis op de bank dacht ik dan.
Ik wist hoe het werkte, ik wist wat ik moest doen, ik wist dat het niet gaat om hoe snel je afvalt maar de manier waarop je afvalt. Maar dat duurde mij te lang, ik had altijd haast wat resulteerde in nog zwaarder worden en kreeg ook last van mijn gewrichten.
2 jaar geleden deed ik weer een poging. En ineens was er een gevoel die ik nooit eerder heb gehad tijdens dit proces, ik had geen haast. Langzaamaan viel ik af, stond even stil, kwam iets aan en viel weer af. Het eerste jaar ben ik het meest afgevallen en het tweede jaar ben ik eigenlijk een groot deel in balans gebleven, ook iets aangekomen en na de zomer weer afgevallen. Ik ben nu ongeveer -20 kg verder en wil nog 7 kilo kwijt. Maar het hebben van GEEN HAAST heeft mij zoveel gebracht. Ondanks dat ik nog niet ben waar ik wil zijn zit ik al een hele tijd lekker in mijn vel. Ik voel vrijheid, onderneem nu veel meer en zie zelfs tegen sporten (bootcamp) niet meer op en dit doet me doet. Afvallen is natuurlijk meer dan alleen voeding. Bewegen en mentale gezondheid zijn net zo belangrijk, het is allemaal met elkaar verbonden. In deze periode hebben bewegen (het eerste jaar was dit voornamelijk wandelen) en zorgen voor mentale rust ook erg geholpen. Mijn coach Sigrid staat mij hierin bij. Met haar kunnen sparren en haar expertise geven ook een hoop rust. Soms val ik niet af maar is er toch een hoop in mijn lichaam aan de gang, dat zien we dan aan de verandering in mijn percentages. Hierdoor heb ik de obsessie die ik had voor de weegschaal kunnen temperen.
Ik ben blij, voel me fijn en wil nooit meer terug naar wat het was. Vaak denkt men dat het bij afvallen alleen om het uiterlijk gaat, maar het gaat om zoveel meer…………